Сон — важная составляющая человеческой жизни и здоровья. Проблемы со сном - его недостаточное количество, прерывистость, отсутствие, быстро приводят к неприятным последствиям. Бессонница — серьезное расстройство сна (или инсомния), важно вовремя заметить ее симптомы и устранить их.
Преимущества нашей клиники
Цены на лечение бессонницы
| Услуга | Время | Цена |
|---|---|---|
| Первичный прием психолога (консультация) | 50-55 мин | 3500 руб. |
| Психокоррекционный сеанс психолога | 50-55 мин | 4000-6000 руб. |
Симптомы бессонницы
Распознать первые симптомы инсомнии несложно:
- проблемы с засыпанием - человек подолгу не может заснуть, не может выбрать подходящее положение тела, отвлекается на внешние источники света или звука;
- частные ночные пробуждения - могут происходить без особых причин, обычно после таких пробуждений бывает сложно снова уснуть;
- ранние пробуждения — человек просыпается ранее желаемого времени и не может снова уснуть, при этом общее количество здорового сна не достигает 6-6,5 часов;
- сонливость в дневное время - может сопровождаться апатией, раздражительностью, тревожным беспокойством, так организм пытается справиться с усталостью.
Нездоровый сон может также быть следствием разных заболеваний: апноэ, депрессия, синдром беспокойных ног. Некоторые проблемы со сном можно наблюдать у детей в возрасте от 2 до 10-11 лет, это является нормой для формирующейся психики, но требует внимания родителей.
Бессонница часто бывает у беременных женщин, особенно на последних сроках. Вместо лечения предлагается организовать комфортное спальное место, спать советуют на боку.
Методы лечения
С бессонницей можно справиться, для этого существует достаточно много способов.
1. Народная медицина — к действенным методам относятся травяные чаи и настои, они помогают снять тревожность и раздражительность, успокаивают и расслабляют. Можно попробовать чай из ромашки или душицу с мятой, настойку пустырника, корня валерианы или пиона. Молоко с медом и теплые ванночки для ног — снимают тревожные ощущения. Лавандовое масло — еще один способ расслабиться.
2. Прием лекарственных средств — часто помогает решить проблему бессонницы. На рынке достаточно большое количество препаратов, часть из них на растительных компонентах и действует практически как чай на травах. Другие таблетки включают в себя более серьезные вещества, перед их применением необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Только врач после сбора анамнеза может подобрать нужную и безопасную дозировку.
3. Профилактика — поможет людям склонным к бессоннице. Комфортное спальное место, отсутствие лишнего освещения и звука — обязательные условия для здорового сна. Пользу принесет и проветривание комнаты, теплая ванна, травяной чай. Кофе, алкоголь, жирная еда — категорически не рекомендуются. Время отхода ко сну должно быть одно и то же каждый день, ложиться в кровать советуют не позднее чем в 23 часа.
Наши специалисты
Разживина Людмила Петровна
Специализация:
Психосоматические, невротические симптомы, окр, тревожно-депрессивные состояния, панические атаки. Проблемы во заимоотношениях, нарушение поведения, дезадаптации. Психо-эмоциональные последствия перенесенных заболеваний
Учакин Константин Андреевич
Специализация:
Возрастные заболевания психики, шизофрения, шизоаффективный психоз, биполярное аффективное расстройство, психосоматические заболевания, последствия употребления психоактивных веществ. Расстройства личности, неврозы и тревожные расстройства. Расстройства настроения, депрессия. Проблемы во взаимоотношениях. Семейная психотерапия
Ткачева Ольга Александровна
Специализация:
Тревожно-фобические расстройства у взрослых и подростков, панические атаки, негативные навязчивые мысли, депрессия любой степени тяжести, соматические нарушения, ВСД, обсессивно-компульсивное расстройства. Семейные конфликты, предразводное состояние в семье, развод.
Отзывы пациентов
